成長(zhǎng)加油站?你說我聽 | 愿你們溫柔待人，也被世界溫柔相待

班級(jí)人際關(guān)系的處理，是一個(gè)看似平常卻至關(guān)重要的話題，也是成長(zhǎng)的重要課題。學(xué)校生活的三年間，我們不僅學(xué)習(xí)知識(shí)，更要學(xué)會(huì)如何與他人相處。

一、為什么班級(jí)人際關(guān)系如此重要？

（一）心理健康晴雨表：良好的人際關(guān)系是我們心理健康的重要保障。被集體接納和認(rèn)可的需求得到滿足，才能獲得安全感和歸屬感。（二）學(xué)習(xí)效率的隱形推手：和諧的班級(jí)氛圍能夠減少內(nèi)耗，讓我們將更多精力投入學(xué)習(xí)?；突ブ膶W(xué)習(xí)小組比單打獨(dú)斗更有效率。（三）未來社會(huì)的預(yù)演：校園是社會(huì)的小小縮影。在這里學(xué)會(huì)的相處之道，將為你們未來的大學(xué)和職場(chǎng)生活奠定基礎(chǔ)。

二、當(dāng)前我們面臨哪些人際挑戰(zhàn)？

（一）小團(tuán)體現(xiàn)象：三五成群本是常態(tài)，但當(dāng)小團(tuán)體變成封閉的“圈子”，排斥其他同學(xué)時(shí)，就造成了班級(jí)的割裂。（二）溝通方式不當(dāng)：直言不諱不是口無遮攔，真誠(chéng)相待不是情緒宣泄。很多矛盾都源于不當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。（三）誤解與偏見：“TA就是看我不順眼”、“TA肯定是故意的”——這些預(yù)設(shè)的負(fù)面判斷常常是誤會(huì)的開端。（四）競(jìng)爭(zhēng)與合作的失衡：學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)是必然的，但當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)變成嫉妒、保密甚至破壞，就背離了教育的本意。

三、如何構(gòu)建和諧的班級(jí)人際關(guān)系？

（一）修煉自我：做更好的自己1.情緒管理能力：遇到矛盾時(shí)，先冷靜10秒鐘再回應(yīng)。記住，情緒爆發(fā)從來解決不了問題。2.換位思考習(xí)慣：在評(píng)判他人前，試著站在對(duì)方的角度思考?；蛟STA今天態(tài)度不好是因?yàn)閯倓偸盏搅瞬缓玫南ⅰ?.培養(yǎng)豁達(dá)心態(tài)：不必斤斤計(jì)較，不是所有事情都值得爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)。寬容不是軟弱，而是一種智慧。（二）溝通有術(shù)：把話說好，把話聽好非暴力溝通的“四步法”：觀察而不評(píng)價(jià)→表達(dá)感受→說明需求→提出要求例如：你剛才打斷我的話（觀察）我感到有點(diǎn)受傷（感受）因?yàn)槲蚁Ｍ粌A聽（需要）下次能否等我說完再回應(yīng)？（請(qǐng)求）

四、當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)，我們?cè)趺崔k？

沖突不可避免，但處理方式?jīng)Q定結(jié)果。建議大家遵循冷靜→溝通→協(xié)商→和解原則：1.先離開現(xiàn)場(chǎng)冷靜片刻2.選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)溝通3.各自表達(dá)感受和需求，尋找共同點(diǎn)4.達(dá)成雙方都能接受的解決方案

同學(xué)們，學(xué)校生活轉(zhuǎn)瞬即逝，但這幾年結(jié)下的情誼可能持續(xù)一生。多年后，你們或許會(huì)忘記某次考試的分?jǐn)?shù)，但會(huì)記得失意時(shí)那個(gè)鼓勵(lì)的眼神，爭(zhēng)執(zhí)后那句真誠(chéng)的道歉，困難中那雙伸出的手。愿你們?cè)谶@里學(xué)會(huì)如何溫柔待人，也能被世界溫柔相待。

撰稿 | 馮彥杰（三年級(jí)管理組）

初審 | 陸敬龍

終審 | 楊   坤

編輯 | 王淑萍