刻意練習(xí)

如何從新手到大師

在校園的實(shí)訓(xùn)車間里，在每一次重復(fù)操作、每一次專注練習(xí)中，你是否曾思考過：怎樣才能從“會(huì)做”走向“精通”？如何讓努力真正轉(zhuǎn)化為實(shí)力？今天，我想向大家鄭重推薦一本能夠改變你學(xué)習(xí)方式、重塑成長(zhǎng)信念的書——《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》。

這本書由著名心理學(xué)家安德斯·艾利克森與羅伯特·普爾合著，它不是一本空談理論的學(xué)術(shù)專著，而是一把打開卓越之門的“金鑰匙”。它用大量真實(shí)案例告訴我們：天才并非天生，大師皆是練成。無論是小提琴家、外科醫(yī)生，還是頂尖運(yùn)動(dòng)員，他們背后都有一條共同的成長(zhǎng)路徑——刻意練習(xí)。

為什么這本書值得你一讀？

Part 01它破除“天賦迷信”，重燃奮斗信心

書中指出：所謂“天賦”，往往只是起點(diǎn)的微光，真正決定高度的，是持續(xù)、科學(xué)的訓(xùn)練。莫扎特的完美音感，是父親在他童年時(shí)期進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的結(jié)果；喬丹的驚人彈跳，源于日復(fù)一日的專項(xiàng)強(qiáng)化。這告訴我們：你不是不行，只是還沒開始“正確地練”。

Part 02它提供“精進(jìn)技能”的科學(xué)方法論

1.“刻意練習(xí)”不是盲目重復(fù)，而是具備四個(gè)核心特征的高效訓(xùn)練：

明確目標(biāo)——不泛泛而練，而是聚焦具體技能點(diǎn)；

2.全神貫注——訓(xùn)練時(shí)心無旁騖，杜絕“應(yīng)付了事”；

3.即時(shí)反饋——通過老師指導(dǎo)、錄像回放等方式及時(shí)糾錯(cuò)；

4.走出舒適區(qū)——挑戰(zhàn)略高于當(dāng)前能力的任務(wù)，實(shí)現(xiàn)持續(xù)突破。

這些方法，與技工教育“工學(xué)結(jié)合、知行合一”的理念高度契合，可直接應(yīng)用于汽修、烹飪、護(hù)理、機(jī)電、設(shè)計(jì)等各類專業(yè)技能訓(xùn)練中。

Part 03它點(diǎn)燃“技能成才”的信念之火

在“唯學(xué)歷論”仍存的今天，這本書讓我們看到：技能，同樣可以通向卓越；動(dòng)手，同樣能夠成就人生。只要你愿意用科學(xué)的方法持續(xù)打磨自己，每一個(gè)崗位都能成為你發(fā)光的舞臺(tái)。

撰稿 | 韓文 2514班（機(jī)電一體化技術(shù)）

初審 | 田雙龍

終審 | 楊新潮

編輯 | 王淑萍